月曜 ハタヨガ基礎 9:00 ~10:00

ヨガ初心者
予約制 (定員15名)
月曜 ヨガセラピー 10:15 ~11:30

ヨガには本来、セラピー効果もあるもの。痛みや不快感をを自分で解消していきながら、体の使いすぎている所を休ませ、使っていない所を動かして活性化させていきます。

東飯能スタジオ
担当 みか
予約制 定員15名
月曜 ハタヨガ初級 11:45~13:00
東飯能スタジオ
担当 みか
座る、立つ、歩く、寝る
日常の基本動作が快適に行えるように、基礎体力作りと
家でもアーサナ(ヨガのポーズ)ができるように、練習法から積み上げていきます。

定員15名
要予約
夜ヨガ 
8/10、17、31(木) 19:00〜20:30
東飯能駅付近(詳細はお問合せください)

8/13(日) 19:00~20:00 東飯能スタジオ

担当 みか
1回 1,500円
日曜 朝ヨガ
8:00〜9:30(月に1回開催)東飯能スタジオ
担当 みか
朝ヨガをすると1日が長く充実する、と嬉しいお声をいただいているクラスです。
ヨガ フロークラス 
※日時、会場をご確認ください。

とにかく、体を動かして体験してみる。
そして、自分の体の動かし方やクセに気づく。
流れるように、動きが展開していきます。
汗をかくので、着替えをご用意ください。
ハタヨガ 初級  ※日時、会場をご確認ください。

ヨガ初心者から長年続けている方まで、
ヨガのアーサナ(ポーズ)だけに偏らず
体の使い方の見直し、体力作りなどの基本的な練習をしていきます。
ママヨガ(赤ちゃん連れOK) ※不定期開催
10:30〜11:45
ヨガをしながら、日常生活での体の使い方を見直します。

腰痛、肩こり、頭痛などの不調や痛み、その他 相談できる時間です。
持ちもの
ヨガマットか大きめのバスタオル、水分補給用の飲み物、
汗ふきタオル、動きやすい服

参加費 1.000円 (チケット可)
プライベートレッスン
個人、グループ、団体様からのご要望にお応えして、レッスンをいたします。

例:
自宅で出来る、自分用の練習メニューを組んで欲しい。
腰痛があるので、ヨガをしたいけど不安。
医師にヨガを勧められた。
友だちグループでレッスンをして欲しい。

他、幼稚園・学校のPTA行事、会社にて出張レッスンなども承ります。

1レッスン(90分)10.000円
 ✴︎遠方の場合、交通費別

詳細はご相談ください。
金曜 東村山ヨガサークル
中央公民館 12:30〜14:00
(スポーツセンター 12:00〜13:30)
担当 みか
月謝制 2,500円
初回のみ 体験600円
料金表
<東飯能スタジオ>
初回体験 1,000円
ドロップイン(1回毎)1,500円
チケット 5回 5,000円

ヨガマットレンタル 100円
ミネラルウォーター 100円

<ママヨガ>
1回 1,000円

<夜ヨガ>
1回 1,500円
(チケットも可)
*マットレンタル、ミネラルウォーターはありません。

<東村山ヨガサークル>
月謝制  3,000円
初回のみ 体験 600円

<出張レッスン>
1レッスン 10,000円+交通費
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  • スタジオファイン
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